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Wann ist ein Mann ein Mann?
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Was macht Mann sein aus?
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Wie fühlen, denken, handeln Männer?
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Wer bin ich als Mann?
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Was ist wirklich wichtig in meinem Leben?
Durch kurze Impulse angeregt wollen wir gemeinsam erleben und erspüren, was für uns – für jeden Einzelnen – Mann sein bedeutet, wie wir als Mann denken und fühlen. Wir werden die Gemeinschaft von uns Männern erleben, genießen und einfach auftanken.
Familienzentrum Eckernförde
Saxtorfer Weg 18b
Samstag, 28. September
9:30 – 17:30 Uhr
Dieses Jahr organisiert von:
Die Teilnahme ist kostenfrei – wir bitten um eine angemessene Spende!
Sei dabei und melde Dich jetzt an. Sichere Dir Deinen Platz!
Bioenergetik
Wilhelm Reich erkannte, dass unsere körperliche Haltung ein Ausdruck dessen ist, wie wir im Leben stehen. Im Laufe unsere Entwicklung werden wir auf seelischer und körperlicher Ebene durch äußere Einflüsse, z.B. durch unsere Eltern geprägt.
Der Arzt und Psychotherapeut Alexander Lowen entwickelte in den 60er Jahren mit der Bioenergetik eine Methode, diese Haltungs-muster durch körperliche Übungen und Körperausdruck aufzulösen. So können wir wieder zu unserer ursprünglichen eigenen Kraft zurückfinden.
Gewaltfreie Kommunikation
Die (gewaltfreie) wertschätzende Kommuni-kation wurde in den 60er Jahren von dem Psychotherapeuten Marshal Rosenberg entwickelt. Bei allen unseren Handlungen geht es uns letztlich darum, unsere Bedürfnisse zu erfüllen. Auf der Ebene der Bedürfnisse sind wir Menschen uns sehr ähnlich, da wir letztendlich alle die gleichen Bedürfnisse haben.
Unsere echten Gefühle sind ein sicheres Zeichen dafür, ob Bedürfnisse erfüllt sind oder nicht. Sie sind nicht schlecht oder gut, sondern weisen uns auf unsere Bedürfnisse hin und schaffen eine Verbindung zwischen Menschen, wenn wir sie ehrlich ausdrücken. So können wir ein ganz neues Gemeinschaftsgefühl entwickeln.
Selbst-Bewusst-Sein
Was ist das eigentlich und wie erreicht Mann das?
Oft versuchen wir unsere Ängste und Unsicherheiten durch beruflichen Erfolg, Statussymbole, Körperlichkeit oder Auftreten zu verdrängen, in der Hoffnung so als „selbstbewusst“ wahrgenommen zu werden.
Wenn die Frage „Bist du glücklich?“ mit „eigentlich schon“ beantwortet wird, und spätestens, wenn Krankheiten, Krisen oder Katastrophen uns aus der Bahn werfen, ist der Blick nach innen eine Möglichkeit sich selbst bewusst zu werden.
· Selbst Wahrnehmung
· Selbst Verantwortung
· Selbst Wertschätzung
· Selbst Liebe
sind Stationen auf dem Weg dorthin.
Qi Gong
Qi Gong kommt aus China und ist über 2.500 Jahre alte. Es war Teil der chinesischen Philosophie zur Erreichung von Frieden und Stabilität. Die chinesischen Lehren der 5 Elemente, der Meridiane (Energiebahnen) wie auch die Vorstellung des Yin und Yang flossen in das Qi Gong ein.
Das „weiche“ Qi Gong dient der Gesundheitsvorsorge und Heilung. Durch Atmung, Bewegung und Meditation werden Blockaden gelöst, so dass das Qi (die Lebensenergie) ungehindert fließen kann.
Die Übungen werden sehr langsam, mit voller Konzentration und ohne Anspannung ausgeführt. Sie wirken auf 3 Ebenen:
· Körperlich: Stressabbau, Beweglichkeit, Atmung und Gesundheit.
· Geistig: Konzentration und Klarheit
· Seelisch: Glück und Zufriedenheit
Das Ziel ist ein glückliches und langes Leben.